Stel: je legt vijf kaartjes voor je neer. Op elk kaartje staat een waarde die jou écht aanspreekt: vrijheid, verbinding, eerlijkheid, vitaliteit, groei. Je hebt ze zorgvuldig gekozen uit een stapel van dertig. Je legt ze op volgorde: de waarde die het meest bij jou past, bovenaan.
Even stilstaan. Dit voelt goed.
Dan doe je iets wat ongemakkelijk is: je legt bewust een andere waarde op nummer één. Eentje die er eigenlijk niet thuishoort.
En dan gebeurt er iets interessants.
Veel mensen voelen het meteen: een lichte druk op de borst, een knoop in de buik, een soort innerlijk "nee". Het lichaam reageert eerder dan het hoofd. En dat is precies het punt.
Waarom kernwaarden er écht toe doen
Kernwaarden zijn niet iets voor op een muurtekst of in een missiedocument. Ze zijn de stille kracht achter de keuzes die jij maakt — bewust of onbewust. Ze bepalen waar jij energie van krijgt, wat je dwars zit als het niet klopt, en wat jou in beweging brengt.
Als je handelt vanuit je waarden, voelt werk licht. Als je er structureel van afwijkt, door druk van buitenaf, door verwachtingen van anderen, of gewoon door de waan van de dag, ontstaat er sluipend iets. Vermoeidheid. Weerstand. Het gevoel dat je iets mist, zonder precies te weten wat.
Dat is geen zwakte. Dat is je kompas dat piept.
De oefening, klein maar krachtig
We ontwikkelden een eenvoudige coachoefening die je thuis, op je werkplek of samen met een collega kunt doen.
Je krijgt dertig kernwaardenkaartjes. Je leest ze door, legt de kaartjes die je aanspreken opzij en kiest uiteindelijk de vijf die echt bij jou passen. Dan leg je ze op volgorde van belangrijkheid.
Daarna doe je de omkeeroefening: je zet bewust een andere waarde bovenaan, en je merkt wat dat met je doet.
Vervolgens plak je de vijf kaartjes ergens op waar je ze dagelijks ziet. De koelkastdeur. De badkamerspiegel. Je werkplek. En elke dag of aan het einde van de week stel je jezelf drie vragen:
- Heb ik vandaag naar mijn waarden geleefd?
- Welke waarde heeft extra aandacht nodig?
- Welke kleine stap kan ik morgen zetten?
Simpel. En juist daardoor effectief.
Voor wie is dit?
Voor iedereen die wil begrijpen wat hem of haar écht drijft.
Voor de medewerker die merkt dat het werk steeds zwaarder voelt, maar niet goed kan benoemen waarom.
Voor de manager die wil begrijpen wat zijn team in beweging brengt, en wat hen juist blokkeert.
Voor de HR-professional die duurzame inzetbaarheid niet wil reduceren tot een vinkje in een systeem, maar echt wil aansluiten bij wat mensen nodig hebben.
En voor iedereen die na een drukke periode even wil stilstaan bij de vraag: leef ik eigenlijk zoals ik wil leven?
Download de kernwaardenset, gratis
De set bestaat uit drie pagina's die je uitprint:
- Kaartjesvel met 30 kernwaarden in de zes vlakken van de Lef Effect bloem
- Reflectieformulier om je keuze en weekreflectie op bij te houden
- Instructiekaart met de stappen, de omkeeroefening en tips voor gebruik in gesprekken of trainingen
(Geen e-mailadres nodig. Gewoon downloaden en aan de slag.)
Deze oefening is onderdeel van het Zin-vlak van de Lef Effect bloem — het vlak dat gaat over zingeving en waarden. Meer weten over de Lef Effect methode? Kijk op Lef Effect..
Reactie plaatsen
Reacties