Workshop LeefVermogen
Ontdek wat jouw energie, balans en veerkracht beïnvloedt en waar voor jou ruimte zit voor beweging.
Soms weet je heel goed wat je anders zou willen. Meer rust. Beter je grenzen bewaken. Andere keuzes maken. Meer energie overhouden.
Maar waar begin je als alles met elkaar samenhangt?
Tijdens de Workshop LeefVermogen kijk je vanuit zes verschillende vlakken naar één vraagstuk dat voor jou belangrijk is. Je ontdekt hoe gedachten, gevoelens, je lichaam, waarden, keuzes en verbinding met anderen elkaar beïnvloeden, en waar voor jou de grootste kracht én belemmering zit.
Geen dag vol theorie, maar een interactieve ervaringsdag waarin je letterlijk door het LeefVermogen-model beweegt en inzichten vertaalt naar concrete actie.
📅 Nieuwe datum volgt
🕙 10.00 – 16.00 uur
📍 Omgeving Utrecht
👥 Kleine groep, maximaal 10 deelnemers
Je weet dat je iets anders wilt. Maar waar begin je?
Misschien herken je het.
Je wilt meer rust, maar blijft doorgaan.
Je weet dat je vaker een grens zou mogen aangeven, maar doet het op het moment zelf toch niet.
Je merkt dat iets je veel energie kost, zonder precies te begrijpen waarom.
Of je weet rationeel heel goed wat je anders zou willen, maar merkt dat inzicht alleen nog niet tot verandering leidt.
Vaak zoeken we de oplossing op één plek.
Moe? Meer rust nemen.
Stress? Beter plannen.
Ontevreden? Iets anders kiezen.
Grenzen? Vaker nee zeggen.
Maar mensen functioneren niet in losse vakjes.
Wat je denkt beïnvloedt wat je voelt. Wat je voelt merk je in je lichaam. Je waarden beïnvloeden je keuzes. En wat er tussen jou en anderen gebeurt, kan bepalen hoeveel ruimte je ervaart om daadwerkelijk iets anders te doen.
Daarom kijkt LeefVermogen niet naar één stukje van jou, maar naar het geheel.
Wat is LeefVermogen?
LeefVermogen gaat over het vermogen om op een manier te leven die bij jou past: met voldoende energie, veerkracht, verbinding en ruimte om zelf richting te geven aan wat belangrijk voor je is.
Daarbij kijken we niet alleen naar leefstijl of gezondheid.
LeefVermogen bestaat uit zes vlakken die voortdurend met elkaar verbonden zijn:
Zin – Wat vind ik belangrijk? Waar doe ik het voor?
Inzicht – Wat denk en geloof ik? Welke patronen en overtuigingen spelen mee?
Gevoel – Wat voel ik en wat vertelt dat mij?
Lichaam – Wat merk ik fysiek en wat heeft mijn lichaam nodig?
Keuze – Waar heb ik invloed op en welke regie kan ik nemen?
Verbinding – Wat gebeurt er tussen mij en anderen en welke invloed heeft dat op mij?
Geen enkel vlak staat op zichzelf.
Juist door te onderzoeken hoe de verschillende vlakken elkaar beïnvloeden, ontstaat vaak een ander beeld van een situatie.
En soms blijkt de plek waar je dacht dat het probleem zat, helemaal niet de plek waar de meeste beweging mogelijk is.
Geen model om alleen naar te kijken. Je stapt er letterlijk in.
Tijdens de workshop werken we met het Actieve Bloemmodel.
Je kiest een concreet persoonlijk of werkgerelateerd doel of vraagstuk dat voor jou belangrijk is.
Vervolgens onderzoeken we dat vanuit alle zes de vlakken van LeefVermogen.
Niet alleen door erover te praten.
De zes vlakken krijgen letterlijk een plek in de ruimte en jij beweegt erdoorheen.
Bij ieder vlak sta je stil bij andere vragen.
- Wat denk je wanneer je jouw doel hebt bereikt?
- Wat voel je?
- Wat verandert er in je lichaam?
- Welke waarden maken dit belangrijk voor je?
- Welke keuzes maak je?
- En wat verandert er in de verbinding met de mensen om je heen?
Door letterlijk van perspectief te veranderen, onderzoek je hetzelfde vraagstuk steeds vanuit een andere invalshoek.
Je hoeft vooraf niet te weten waar het antwoord zit. Dat is nu juist wat we gaan onderzoeken.
Je onderzoekt jouw vraagstuk vanuit zes perspectieven
Zin
Waar doe ik het eigenlijk voor?
Welke waarden zijn voor jou belangrijk? Wat motiveert je? Wat wordt mogelijk wanneer je jouw doel bereikt?
Inzicht
Wat denk en geloof ik?
Welke gedachten en overtuigingen spelen mee? Hoe kijk je naar jezelf en naar de situatie?
Gevoel
Wat voel ik?
Wat gebeurt er emotioneel wanneer je aan je doel denkt? Wat verandert wanneer je je voorstelt dat het al bereikt is?
Lichaam
Wat vertelt mijn lichaam?
Wat merk je fysiek? Wat verandert er in houding, energie en welzijn? En wat heeft je lichaam nodig?
Keuze
Waar heb ik invloed op?
Welke keuzes maak je? Welke acties horen daarbij? Waar liggen je prioriteiten en waar kun je zelf regie nemen?
Verbinding
Wat gebeurt er tussen mij en anderen?
Welke mensen ondersteunen je? Waar heb je iets uit te spreken of een grens te stellen? En wat verandert er in je relaties wanneer jij iets anders gaat doen?
Waar zit jouw kracht, en waar zit je belemmering?
Wanneer je de zes de vlakken afzonderlijk hebt onderzocht, leggen we ze weer naast elkaar.
Dan wordt het interessant.
Want welk vlak blijkt veel meer invloed te hebben dan je vooraf dacht?
- Waar zit je grootste kracht?
- Waar zit je grootste belemmering?
- En wat gebeurt er met de andere dimensies wanneer je op één plek iets verandert?
Misschien dacht je dat je vooral beter je grenzen moest leren aangeven, maar ontdek je dat je waarden botsen met wat je dagelijks doet.
Misschien dacht je dat vermoeidheid vooral om herstel draaide, terwijl je ontdekt hoeveel energie een bepaalde overtuiging of relatie kost.
Of misschien blijkt dat je precies weet wat je nodig hebt, maar moeite hebt om daar daadwerkelijk naar te handelen.
LeefVermogen gaat niet over zes losse onderdelen. Het gaat juist over wat ertussen gebeurt.
Inzicht is waardevol. Beweging ontstaat wanneer je er iets mee doet.
Aan het einde van de workshop vertaal je wat je hebt ontdekt naar jouw eigen praktijk.
Je staat stil bij:
- wat je belangrijkste inzicht van de dag is;
- waar jouw grootste kracht zit;
- wat je op dit moment belemmert;
- waar voor jou de meeste invloed of bewegingsruimte zit;
- welke concrete stap je wilt zetten;
- wat je daarbij kan tegenhouden;
- hoe je daarmee wilt omgaan;
- wie of wat je kan ondersteunen.
Je gaat dus niet naar huis met alleen nieuwe inzichten.
Je bepaalt ook welke eerste stap jij zelf wilt zetten.
Niet alles hoeft morgen anders.
Eén bewuste beweging kan genoeg zijn om iets in gang te zetten.
Voor wie is de Workshop LeefVermogen?
De workshop is bedoeld voor volwassenen die nieuwsgierig zijn naar zichzelf en willen onderzoeken wat invloed heeft op hun energie, gedrag, keuzes en welzijn.
Bijvoorbeeld wanneer je:
- merkt dat je vaak doorgaat terwijl je eigenlijk rust nodig hebt;
- meer balans wilt ervaren tussen wat energie geeft en energie kost;
- steeds tegen hetzelfde patroon aanloopt;
- moeite hebt met grenzen stellen;
- voor een keuze staat;
- beter wilt begrijpen waarom je in bepaalde situaties reageert zoals je doet;
- meer eigen regie wilt ervaren;
- wilt ontdekken wat voor jou werkelijk belangrijk is;
- niet alleen wilt nadenken over verandering, maar er ook concreet mee aan de slag wilt.
Je kunt werken met een vraagstuk uit je privéleven én uit je werk.
Je bepaalt altijd zelf wat je wel en niet wilt onderzoeken of delen.
Wie begeleidt de workshop?
Ik ben Daniëlle Storre, coach, trainer en adviseur op het gebied van duurzame inzetbaarheid, persoonlijke ontwikkeling en gedrag.
In mijn werk combineer ik kennis over mens, gedrag, gezondheid en werk. Niet omdat ieder probleem ingewikkeld gemaakt moet worden, maar juist omdat één situatie vaak vanuit verschillende kanten wordt beïnvloed.
Mijn achtergrond is breed. Ik rondde onder andere HBO Arbeidsre-integratie (NCOI), de post-hbo-opleiding Integraal Leefstijlcoach en trainer (MARK Academy), Cognitieve Gedragstherapie (Civas) en Systemisch Werk (Tree Eleven) af.
Daarnaast volgde ik onder meer train-de-traineropleidingen bij Learnit en Steeneveld Training op het gebied van Psychologisch Kapitaal en duurzame inzetbaarheid.
Die verschillende perspectieven komen samen in LeefVermogen: niet alleen kijken naar wat zichtbaar gebeurt, maar onderzoeken wat iemand denkt, voelt, fysiek ervaart, belangrijk vindt, kiest én tegenkomt in verbinding met anderen.
Daarbij vertel ik je niet hoe jij je leven zou moeten leiden.
Jij houdt de regie. Ik help je anders kijken, verbanden ontdekken en onderzoeken waar voor jou beweging mogelijk is.
Praktische informatie
📅 Datum: nieuwe datum volgt
🕙 Tijd: 10.00 – 16.00 uur
📍 Locatie: omgeving Utrecht
👥 Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers
💶 Investering: €245 per persoon
☕ Inclusief: koffie, thee en iets lekkers
🥗 Lunch: inbegrepen
📖 Werkmateriaal: inbegrepen
🎓 Ervaring: niet nodig
Vooraf
Voorafgaand aan de workshop ontvang je een korte voorbereiding waarmee je alvast stilstaat bij jouw eigen LeefVermogen en het vraagstuk waarmee je tijdens de dag wilt werken.
Interesse in de volgende Workshop LeefVermogen?
De nieuwe datum wordt binnenkort gepland.
Wil je als eerste horen wanneer je kunt deelnemen?
Laat je naam en e-mailadres achter. Zodra de volgende workshop gepland staat, ontvang je bericht.
Je zit daarmee nergens aan vast.
Veelgestelde Vragen
Wil je eerst zelf ontdekken hoe het met jouw LeefVermogen staat?
Je hoeft niet meteen een workshop te volgen om stil te staan bij wat jou energie geeft, waar je vastloopt en waar ruimte zit voor verandering.
Doe de gratis LeefVermogen Zelftest
Met de LeefVermogen Zelftest sta je stil bij verschillende gebieden van je leven en krijg je een eerste beeld van waar het goed gaat en waar misschien iets om aandacht vraagt.
Van inzicht naar actie
Heb je al helder wat je wilt veranderen, maar blijft het lastig om daadwerkelijk een stap te zetten?
Met het gratis stappenplan Van inzicht naar actie vertaal je bewustwording naar een concrete eerste beweging.
Verder lezen?
Wil je meer ontdekken over energie, patronen, eigen regie en de verschillende factoren die invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert?
Dan passen deze artikelen er mooi bij:
Waarom goed voor jezelf zorgen vaak zo lastig is | Werk- en LeefVermogen
Over waarom weten wat goed voor je is nog niet betekent dat je het ook daadwerkelijk doet.
Waarom rust nemen soms moeilijker is dan hard werken
Over doorgaan, herstel en waarom niets doen soms verrassend ongemakkelijk kan zijn.
Van inzicht naar actie: waarom bewustwording alleen niet genoeg is
Over de stap van begrijpen naar daadwerkelijk iets anders doen.
5 signalen dat je meer op de automatische piloot leeft dan je denkt
Over patronen, gewoontes en de vraag hoeveel van wat je dagelijks doet eigenlijk nog een bewuste keuze is.
Weet jij wat jouw belangrijkste waarde is?
Een praktische oefening om te ontdekken wat voor jou werkelijk belangrijk is — en wat er gebeurt wanneer je daarvan afwijkt.
Wat verandert er als je eens naar het geheel kijkt?
Soms proberen we één stukje op te lossen terwijl verschillende factoren elkaar blijven beïnvloeden.
Tijdens de Workshop LeefVermogen neem je één eigen vraagstuk mee en bekijk je het vanuit zes verschillende perspectieven.
Niet om overal een probleem van te maken.
Maar om te ontdekken:
Wat speelt hier eigenlijk?
Waar zit mijn kracht?
Waar zit mijn invloed?
En welke stap past bij mij?
Nieuwe datum volgt
Wil je horen wanneer de volgende Workshop LeefVermogen plaatsvindt?